권장복용: 잠자기 30분전 2개 (씹어서 복용)
멜라토닌은 뇌 속의 송과선에서 만들어지는 천연 호르몬입니다. 멜라토닌은 다른 호르몬들을 조절하여 몸의 생체리듬을 유지하는데, 생체 리듬은 몸속의 “시계”로, 우리가 언제 잠들고 일어나는지를 결정하는 데에 매우 중요한 역할을 합니다. 날이 어두워지면 몸은 더 많은 멜라토닌을 생성합니다. 그리고 날이 밝을 때는, 멜라토닌 생성이 줄어듭니다. 밤에 너무 밝은 빛에 노출되거나 낮에 충분한 양의 빛을 쬐지 못하면, 몸의 멜라토닌 생성에 악영향을 미칠 수 있습니다. 시차증이나 교대 근무는 멜라토닌 생성을 저하하는 주요 원인이며 시력이 안 좋을 경우에도 멜라토닌 생성이 줄어듭니다.
불면증, 심장질환, 갱년기, 유방암등에 도움이 됩니다.
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