멜라토닌이란 무엇인가요?

 

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멜라토닌이란 무엇인가요?

멜라토닌은 우리 몸에서 자연적으로 생성되는 호르몬으로, 수면과 깨어 있는 주기를 조절하는 데 중요한 역할을 합니다. 밤이 되면 멜라토닌 분비량이 증가하여 졸음을 유발하고, 낮에는 분비량이 감소하여 활동적인 상태를 유지하도록 돕습니다.

 

왜 멜라토닌 로젠지를 복용하나요?

• 불면증: 잠이 잘 오지 않거나 밤중에 자주 깨는 경우 멜라토닌은 수면의 질을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다.
• 시차: 해외여행 후 시차로 인해 잠을 이루기 어려울 때 멜라토닌이 수면 리듬을 조절하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
• 불규칙한 수면 패턴: 불규칙한 생활습관으로 인해 수면에 어려움을 겪는 경우 멜라토닌이 수면 주기를 정상화하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

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365 by Whole Foods Market 멜라토닌 로젠지의 특징

• 자연 유래 성분: 멜라토닌은 자연에서 추출한 성분으로 만들어졌습니다.
• 무설탕, 무색소, 무향료: 첨가물 없이 깔끔하게 섭취할 수 있습니다.
• 빠른 흡수: 혀 아래에 녹여서 복용하기 때문에 빠르게 흡수됩니다.
• 다양한 용량: 개인의 필요에 따라 1mg 또는 2.5mg 용량을 선택할 수 있습니다.

주의사항

• 임산부 및 수유부: 임산부나 수유부는 멜라토닌 복용 전 반드시 의사와 상담해야 합니다.
• 장기 복용: 멜라토닌은 장기간 복용 시 의존성이 생길 수 있으므로, 단기간 사용하는 것이 좋습니다.
• 부작용: 드물게 졸음, 어지러움, 두통 등의 부작용이 나타날 수 있습니다.
• 다른 약물과의 상호 작용: 복용 중인 다른 약물이 있다면 의사에게 알리고 상담해야 합니다.

어떻게 복용해야 하나요?

• 복용량: 일반적으로 취침 30분 전에 1회 1정을 혀 아래에 녹여서 복용합니다.
• 복용 시간: 개인의 수면 패턴에 따라 복용 시간을 조절할 수 있습니다.

멜라토닌 로젠지를 선택할 때

• 용량: 개인의 증상과 의사의 권고에 따라 적절한 용량을 선택해야 합니다.
• 성분: 첨가물이 없는 순수한 멜라토닌 제품을 선택하는 것이 좋습니다.
• 브랜드: 신뢰할 수 있는 브랜드의 제품을 선택하는 것이 중요합니다.

마무리

365 by Whole Foods Market 멜라토닌 로젠지는 수면 개선에 도움을 줄 수 있는 건강 기능 식품입니다. 하지만 개인의 건강 상태에 따라 효과가 다를 수 있으므로, 복용 전 반드시 전문가와 상담하는 것이 좋습니다.

 

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